トレーニングメニュー

ベーシックトレーニングメニュー


Plan Screen Image

その日のランニングの目標値(時間、距離、消費カロリー、ペースなど)をお客様が設定できるものや、「効率的に脂肪燃焼」「持久力アップ」など心拍数を活用したトレーニングメニューをご提供します。

*Android 版と iOS 版では一部メニュー内容が異なります

Treadmill Screen Image

トレッドミル(ランニングマシン)を利用する際に適したトレーニングメニューをご用意しています。ジムでも心拍数が測れるのでより効果的なトレーニングをお楽しみ頂けます。
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プロトレーナー監修のトレーニングメニュー


デバイスをご購入頂いたお客様には、プロのトレーナーなどによるトレーニングメニューがご使用頂けます。

*ご使用にあたっては、デバイスとアプリをシンクする必要があります

pro runner image

金哲彦氏(プロランニングコーチ)監修のトレーニングメニュー

マラソン解説者やランニングコーチとして知られる金哲彦氏が監修したメニュー。 ウォーキングからフルマラソン対策まで様々な目的やレベルに対応する多彩なメニューを用意。 一定期間で上達できるよう工夫されており、トレーニング中に聞くことのできる金哲彦氏の音声によるコーチングのほか、金哲彦氏オリジナルのウォーミングアップ/ クールダウン、トレーニング終了後にアプリ上で確認可能なアドバイスや進捗管理など、金哲彦氏のコーチングを体験することができます。

トレーニング名
経験ゼロ→30分走れるようになりたい
ダイエットしたい(屋外編)
より健康になりたい(屋外編)
30分→60分走れるようになりたい
キロ8分→6分ペースで走れるようになりたい
10キロレースを90分以内で走りたい
ハーフマラソンを3時間以内に完走したい
制限時間以内にフルマラソンを完走したい
フルマラソンでサブ5を目指したい
フルマラソンでサブ4を目指したい